domingo, 23 de septiembre de 2012

Ejercicios para manos que tejen!

Para muchas de ustedes sus manos son su herramienta de trabajo. Ya sea tejiendo crochet o dos agujas, las muñecas doloridas suelen ser un problema.
Les dejamos unos ejercicios simples que pueden ayudar. A practicar y feliz tejido!
(Fuente de la información: www.freshstitches.com)

1.Hacer girar la muñeca en todas direcciones, en especial haciendo los movimientos que no hacemos al tejer.













2. Poner las manos en posición de oración, intentar levantar un poco los codos sin separar las manos.                                                                                                     














3.Ejercicio inverso. Coloque la mano sobre una mesa con la palma hacia arriba y presione ligeramente.













4.Frote los huesos y tendones de su muñeca utilizando el pulgar contrario.



5. Apriete su muñeca con la mano opuesta como si la exprimiera. Eso hará que el líquido articular fluya.          

4 comentarios:

Laura Dinorah Pereyra dijo...

Gracias...!!! Excelentes ejercicios...ahora a ponerlos en práctica! Abrazos! para todas!!!

balitex hilados dijo...

Ojalá les sean de utilidad! un saludo!

Rosario UY dijo...

Excelente idea !
Pocas/os saben de estos ejercicios que son simples y alivian mucho los dolores de la mala postura al tejer.
Gracias a Balitex por esta nueva idea y sigo esperando sus aportes .
Gracias

balitex hilados dijo...

Verdad que si? a practicar para seguir tejiendo!